Sophrologie et acouphènes :
La sophrologie représente une aide précieuse à la prise en charge des acouphènes en offrant des outils pour mieux gérer les symptômes et les émotions associées.
Séances individuelles de sophrologie
L'écoute de ses ressentis est le chemin vers l'équilibre.
Qui suis-je ?
Bonjour,
je m'appelle KAREN BRESSOUX et je suis sophrologue.
Après une formation unviversitaire en sociologie, j'ai effectué une partie de ma carrière dans le domaine des ressources humaines. Cette expérience m'aura permis de répondre à mon principal centre d'intéret : l'humain. Attirée par une prise en en compte plus globale des personnes, je me suis ensuite tournée vers la reflexologie, approche corporelle douce, puis vers le Qi Gong que j'ai enseigné pendant plusieurs années. Désireuse de faire évoluer ma profession vers un accompagnement plus individualisé, je me suis formée à la sophrologie auprès du centre de formation FORMAQUIETUDE.
Aujoud'hui, je reçois les personnes en séances individuelles et je mets mes compétences ainsi que mon expérience à votre service pour vous accompagner vers un mieux-être intérieur.
La bienveillance, l'écoute et la tolérance toujours au coeur de ma pratique, je m'engage à vous offrir un espace sécurisant et apaisant pour explorer vos ressentis et vos émotions. Je veille à ce que chaque séance soit personnalisée et adaptée à vos besoins spécifiques.
Que ce soit pour mieux gérer le stress, améliorer votre sommeil, vous préparer à un évènement ou renforcer votre confiance en vous, je suis là pour vous accompagner sur le chemin du mieux-être. N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer ensemble ce voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à équilibrer le corps et l’esprit. Basée sur des exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire, elle permet de développer la conscience de soi, de ses ressentis et de trouver un état de bien-être profond.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à gérer son stress, à améliorer sa concentration et sa créativité, et à renforcer sa confiance en soi.
Cette discipline aide également à soulager les tensions physiques et émotionnelles, favorisant ainsi un meilleur équilibre psychocorporel et une meilleure qualité de vie.
Quels sont les domaines d'action de la sophrologie ?
La sophrologie représente une aide précieuse pour améliorer sa qualité de vie, notament lorsque l'on fait face aux difficultés suivantes :
- les troubles du sommeil
- les émotions envahissantes
- les acouphènes
- les douleurs chroniques
- le manque de confiance en soi
- les changements de vie (décès, emploi etc.)
C'est également une méthode performante pour la préparation mentale en vue d'un évènement stressant (examens, permis, concours, compétition sportive, opération, soins médicaux etc.)
Comment se déroulent les séances ?
La première séance (1h30) est dédiée à un temps d'échange en vue de l'identification de votre problématique et de votre objectif, ainsi qu'un temps de pratique .
Suite à cet échange, je construis un protocole personnalisé de 5 à 10 séances.
Chaque séance comporte alors une intention particulière en adéquation avec votre objectif global. Ces séances durent chacune 1h et sont composées d'exercices de relation dynamique et relaxation statique.
Mes tarifs
Contactez-moi
Lundi 9h-18h
Mercredi 12h-18h
Vendredi 9h-13h
Stationnement disponible à proximité.
Accessibilité : L'accès au cabinet se fait par un escalier de 8 marches.
